食养记

食养记App是一款专注健康饮食与科学养生的智能生活助手。它汇聚海量专业食谱，涵盖减脂、调理、四季养生等多元分类，支持一键查看步骤、收藏与分享；用户可记录美食笔记，交流饮食心得；内置权威养生知识库与精准BMI计算器，助您轻松掌握健康状态，让科学食养融入日常。

「食养记」是什么？一站式健康饮食管理助手

「食养记」是一款专注于科学食养与健康生活方式的轻量级APP，深度融合传统养生智慧与现代营养学理念。

它不只是食谱工具，更是你的私人饮食健康管家：涵盖权威食谱库、古籍养生资源、用户共创笔记、智能BMI评估四大核心模块，真正实现「查得到、学得会、记得住、用得上」。

五大核心功能，覆盖食养全场景

✅ 智能食谱分类导航：按减脂、养胃、安神、四时调养等20+健康标签精准归类，告别海量信息干扰，3秒直达目标食谱。

✅ 美食笔记轻创作：支持图文混排+标签标记（如#早餐打卡# #经期温补#），笔记自动同步至个人健康档案，沉淀你的饮食成长轨迹。

✅ 古籍养生资源库：精选《饮膳正要》《随息居饮食谱》等典籍原文+白话解读+实用注释，每日推送一条「古籍食养金句」，学得懂、用得对。

✅ 一键收藏+智能归档：收藏即同步云端，支持按「常用」「待试做」「季节限定」自定义分组，历史记录永久留存，不惧换机丢失。

✅ BMI健康指数速算：输入身高体重后，自动匹配亚洲标准判定区间（偏瘦/正常/超重/肥胖），附赠个性化饮食建议小贴士。

不止于菜谱：让健康知识真正「活」起来

💡 热门食谱实时榜单：基于用户实测反馈与营养师审核，动态更新「本周最火减脂餐」「办公室快手养胃汤」等榜单。

💡 健康百科随查随学：覆盖「血糖波动原理」「蛋白质摄入黄金比」「不同体质食忌」等130+主题，每条知识配简图示意，30秒掌握关键点。

💡 食养笔记社区联动：优质笔记可被官方收录至「节气食养合集」，作者获赠定制电子食养手账，知识共享更有温度。

手把手教学｜两分钟学会BMI自测与食谱收藏

📌 BMI健康指数速查四步法：

① 登录账号（手机号+短信验证码，10秒完成）；

② 底部导航栏点击「健康工具」→「BMI计算器」；

③ 填写性别、身高（cm）、体重（kg），点击「立即计算」；

④ 查看结果页：含数值+亚洲标准区间+饮食运动建议卡片。

📌 食谱收藏全流程：

① 浏览任意食谱页，点击右上角「❤️」图标；

② 首次收藏需登录（支持微信快捷授权）；

③ 登录后自动收藏成功，顶部提示「已加入我的收藏」；

④ 进入「我的」→「我的收藏」，按时间/标签/热度自由排序查看。

食养记更新日志

v1.0.7版本

新增批量选中反选功能快速调整选中条目

优化悬浮小球显示逻辑全屏页面不会遮挡操作

优化缓存加载机制重复打开页面无需重载资源

修复全局音效开关失效提示音无法正常关闭